Gyakran Ismételt Kérdések

Mi az a Rapid Transformational Therapy (RTT®)?

​

Az RTT® egy olyan módszer, amely segít megérteni és elengedni azokat a mélyen gyökerező hiedelmeket, amelyek észrevétlenül formálják hogyan gondolkodsz, érzel és reagálsz. A módszer az idegtudomány elméletén alapszik, ötvözi a pszichoterápia, a hipnoterápia, az NLP és a mindfulness elemeit, így lehetővé teszi, hogy ne csak a „felszíni tüneteket” kezeljük, hanem feltárjuk a probléma gyökerét.

 

A módszert az elismert terapeuta, Marisa Peer fejlesztette ki, és ma már világszerte alkalmazzák mély, tartós érzelmi átalakulás támogatására.

 

Lehetőségem nyílt közvetlenül az ő iránymutatásával tanulni, így nem csak a technikát, hanem azt a hozzáállást is magamba szívhattam, hogy minden folyamat alapja a biztonság, az együttérzés és az önmagunkba vetett hit.

​

Az RTT® nem a múlt újraéléséről vagy annak végtelen elemzésről szól. Célunk, hogy megtaláljuk azt a pillanatot, amikor egy korlátozó hiedelem kialakult, s azt megértve ítélkezés nélkül elindul az elengedés folyamata, s ezzel teret adjunk valami újnak, ami már azt tükrözi, aki most vagy​.

​

​

Milyen kihívások esetén lehet segítség az RTT®?

​

Számos érzelmi és viselkedési mintázat esetén nyújthat támogatást, különösen azoknál, amelyek újra és újra visszatérnek, még akkor is, ha már úgy érzed, „mindent kipróbáltál”.

​

Segíthet például, ha az alábbiakkal dolgoznál:

​

• szorongás, negatív gondolati körök vagy érzelmi túlterheltség

• önbizalommal, határokkal vagy önértékeléssel kapcsolatos nehézségek

• perfektcionizmus, megfelelési kényszer vagy bűntudat

• halogatás, kiégés, vagy belső félelmek

• ismétlődő szokások vagy kapcsolati minták

• vágy egy kiegyensúlyozottabb, önazonos életre 

• ​

​

Nekem való ez a módszer?

​

Akkor van igazán értelme belevágni, ha:

​

• készen állsz a valódi változásra, arra, amely belülről indul el,

• nyitott vagy önmagad őszinte és együttérző felfedezésére,

• elköteleződsz a saját fejlődésed mellett, nem másokért, hanem önmagadért.

 

Ez a munka együttműködésen alapul. Én végigkísérlek és megtartom a teret, a folyamat pedig a te aktív jelenléted és elköteleződésed mentén mélyül el.

 

Nem „instant megoldás” vagy varázspirula, hanem egy mélyen ható módszer, amely segít visszakapcsolódni önmagadhoz, és belülről felépíteni azt a nyugodt magabiztosságot, amelyből kiegyensúlyozottabb, önazonos döntések születnek.

​

​

Mi az a hipnózis, és hogyan működik?

​

A hipnózis egy természetes, ellazult állapot, amelyben a figyelem fókuszáltabbá válik. Ezt az állapotot a mindennapokban is gyakran megtapasztalod: amikor elmerülsz a gondolataidban, belefeledkezel egy könyvbe, vagy vezetsz, és egyszer csak azon kapod magad, hogy nem emlékszel az út egy szakaszára.

​

Hipnózis közben a tudatos elme finoman háttérbe lép, és hozzáférhetőbbé válik a tudatalatti, az a belső réteg, ahol az emlékek, hiedelmek és érzelmi kapcsolódások tárolódnak. Ez teszi lehetővé, hogy megértsük, miért alakultak ki bizonyos minták, félelmek vagy szokások, és hogy ezek gyökerénél kezdjük el az átalakítást.

​

A folyamat során végig tudatodnál vagy, és teljes kontrollod van. Bármikor beszélhetsz, mozoghatsz, vagy kinyithatod a szemed. A hipnózis nem arról szól, hogy „kikapcsolsz”, hanem arról, hogy az elméd eléggé ellazul ahhoz, hogy a külső zaj háttérbe szoruljon, és tisztábban meghalld a saját belső hangodat.

​​

​

​Biztonságos a hipnózis? Van olyan helyzet, amikor nem ajánlott?

​

Igen, a hipnózis alapvetően biztonságos. Egy együttműködésen alapuló folyamat, amely során nem történik veled semmi az akaratod ellenére. Végig kontrollban maradsz, és nem lehet téged rávenni arra, hogy olyat mondj vagy tegyél, amit egyébként nem tennél.

​

Bár a hipnózis a legtöbb ember számára biztonságos, vannak esetek, amikor ez a módszer nem javasolt. Pszichotikus epizódokkal járó állapotok esetén (például skizofrénia vagy pszichózissal járó bipoláris zavar), valamint epilepszia esetén ez a módszer nem alkalmazható, mert a tünetek felerősödését idézheti elő.

​

Ha jelenleg pszichiátriai kezelés alatt állsz, vagy gyógyszert szedsz, kérlek, jelezd ezt a konzultáció során, hogy a kezelőorvosoddal egyeztetve dönthessünk arról, megfelelő-e számodra ez a módszer.
A jólléted és a biztonságod minden esetben elsődleges.

​

​

Ugyanolyan hatékony az online hipnoterápia, mint a személyes alkalmak?

​

Igen, teljes mértékben. Sőt, sok kliens kifejezetten az online alkalmakat részesíti előnyben, mert a saját, megszokott környezetében könnyebben ellazul.

 

Mindössze egy csendes, zavartalan térre, stabil internetkapcsolatra és fülhallgatóra van szükség.

​​

​

Hány alkalomra lesz szükségem?

​

Mindenki útja más.
Van, aki már egyetlen alkalom után is érezhető változást tapasztal, míg mások egy strukturáltabb folyamatban szeretnének elmélyülni.

​

Az aktuális helyzetedhez igazodva dolgozhatunk akár egy konkrét témára fókuszáló egyszeri RTT® alkalommal, akár a 12 hetes "Találj vissza önmagadhoz" folyamatban, amely teret biztosít a felismeréseknek, az integrációnak és a folyamatos támogatásnak.

​

Az összetettebb vagy régóta fennálló minták gyakran több időt igényelnek. Nem azért, mert a változás lassú, hanem mert az elmédnek biztonságra és stabilitásra van szüksége ahhoz, hogy az új irány tartóssá váljon.

​

​

Mikor kezdem el érezni a változást?

​

A változást háromféle módon élhetjük meg, és mindegyik teljesen természetes.

​

Azonnal:
Már az első alkalom után érezhetően könnyebbnek, felszabadultabbnak érezheted magad, az alkalom során megélt felismerések hatására.

 

Fokozatosan:
Az új szokások és hiedelmek lépésről lépésre épülnek be a mindennapokba, és egyre tudatosabban, nagyobb belső egyensúlyból éled a napjaidat.

 

Visszatekintve:
Előfordulhat, hogy csak később, visszanézve veszed észre a változást – például azt, hogy már másképp reagálsz ugyanarra a helyzetre, vagy hogy egy korábban elhagyni kívánt szokás már nem része az életednek.

 

Nincs „helyes” módja annak, hogyan kell megélni az átalakulást vagy a fejlődést.
Ami igazán számít, az a nyitottság, a következetesség, valamint az önmagaddal szembeni türelem és kedvesség, miközben az elméd fokozatosan alkalmazkodik az új mintákhoz, amelyeket kialakítottál.

​​

​

Miért fontos, hogy hallgasd a személyre szabott hanganyagot?

​

A személyre szabott hangfelvétel a folyamat kulcsfontosságú része.

Arra szolgál, hogy megerősítse azokat az új hiedelmeket és belső megértéseket, amelyek az alkalom során kialakultak, és támogassa azok tudatalatti szinten történő beépülését.

​

A felvétel napi szintű hallgatása segít abban, hogy a változások érzelmi és idegrendszeri szinten is elmélyüljenek, így az egyszeri felismerések fokozatosan természetessé válnak, és a mindennapi működésed részévé válnak.

​​

 

Okozhat-e gondot, ha már dolgozol egy másik szakemberrel?

​

Nem. A módszer jól kiegészíthet más terápiás vagy coaching folyamatokat is, amennyiben a másik szakember tud róla, és támogatja az együttműködést.

​

A cél minden esetben az, hogy a folyamat biztonságos, összehangolt és a jóllétedet szolgáló legyen.

 

Ha jelenleg más modalitással is dolgozol, kérlek, említsd meg ezt a konzultáció során, hogy biztosítani tudjuk: a két folyamat egymást erősítse, ne pedig ütközzön.